Gwangwani abarba a cikin syrup mai haske

Gwangwani abarba yana da wadataccen abinci mai gina jiki, kuma bitamin C shine sau biyar da apple. Hakanan yana da arziki a cikin gidan maraba, wanda zai iya taimakawa furotin giyar jiki. Yana da amfani da zai ci abarba bayan cin nama da abinci mai zaƙi. Fuskar abarba sabo ne m fructose, glucose, amino acid, ƙwayar acid, phosphorus, baƙin ƙarfe, carotene da kuma bitamin daban-daban.

Yadda ake amfani da gwangwani abarba:

Ku ci kai tsaye: Za a iya cin abincin abarba kai tsaye, tare da dandano mai dadi, wanda ya dace azaman abun ciye-ciye ko kayan zaki.

Ruwan 'ya'yan itace: gwangwani gwangwani abariya tare da sauran' ya'yan itatuwa ko kayan marmari, tare da dandano na musamman, ya dace da shayi ko kuma shayi na yamma.

Muke salatin karin kumallo: Mix gwangwani gwangwani tare da wasu kayan lambu ko 'ya'yan itatuwa don yin salatin karin kumallo, wanda yake duka lafiya kuma mai daɗi.

Haɗa tare da yogurt: gwangwani biyu na gwangwani don yogurt don mafi kyawun dandano, dace da lokacin shayi.

Za a iya adana abarba abarba na dogon lokaci. Yawancin lokaci ana yin shi ne daga abarba, yana da tasirin haɓaka ruwan jikin kuma yana ɗaukar ƙishirwa da narkewa, kuma ya dace da yawan amfani. Gwangwani abarba ba kawai dadi bane, har ma da wadatattun wadatar abubuwa daban-daban. Ya dace da gida da jin daɗi a kowane lokaci.