Abarba da aka Gwangwani a cikin Syrup Mai Sauƙi

Abarba da aka dafa a gwangwani tana da wadataccen abinci mai gina jiki, kuma yawan sinadarin bitamin C da ke cikinta ya ninka na apple sau biyar. Haka kuma tana da wadataccen bromelain, wanda zai iya taimakawa jiki wajen narkar da furotin. Yana da amfani sosai a ci abarba bayan cin nama da abinci mai mai. Naman abarba sabo yana da wadataccen fructose, glucose, amino acid, organic acid, protein, danyen zare, calcium, phosphorus, iron, carotene da kuma bitamin daban-daban.

Yadda ake amfani da abarba a gwangwani:

A ci kai tsaye: Ana iya cin abarba a gwangwani kai tsaye, tare da ɗanɗano mai daɗi, wanda ya dace da abun ciye-ciye ko kayan zaki.

Ruwan 'Ya'yan itace: Ruwan 'ya'yan itacen abarba da aka gasa tare da wasu 'ya'yan itatuwa ko kayan lambu, tare da ɗanɗano na musamman, wanda ya dace da karin kumallo ko shayin rana.

Yi salatin karin kumallo: Haɗa abarba da gwangwani da sauran kayan lambu ko 'ya'yan itatuwa don yin salatin karin kumallo, wanda yake da lafiya kuma mai daɗi.

Haɗa da yogurt: Haɗa abarba da yogurt a cikin gwangwani don samun ɗanɗano mai kyau, wanda ya dace da shayin rana ko kayan zaki.

Ana iya adana abarba a gwangwani na dogon lokaci. Yawanci ana yin ta ne da abarba, tana da tasirin inganta ruwan jiki da kuma rage ƙishirwa da kuma taimakawa narkewar abinci, kuma ta dace da amfani gaba ɗaya. Abarba a gwangwani ba wai kawai tana da daɗi ba, har ma tana da wadataccen abinci mai gina jiki iri-iri. Ta dace da yin amfani da ita a gida kuma tana da daɗi a kowane lokaci.