Edamame, kuma aka sani daedamamewake, ya zama sananne a cikin 'yan shekarun nan saboda yawan amfanin lafiyarsa da dandano mai dadi. Ba wai kawai waɗannan fastoci masu ɗorewa ba ne wani sinadari mai ɗorewa a cikin jita-jita iri-iri, har ila yau suna da ƙarfi tushen gina jiki. Tun daga yawan furotin da yake da shi har zuwa tushen sa na bitamin da ma'adanai.edamamebabban abinci ne wanda za'a iya haɗa shi cikin sauƙi a cikin ingantaccen abinci.
Ɗaya daga cikin fitattun fa'idodin kiwon lafiya na edamame shine babban abun ciki na furotin. Waɗannan ƙananan wake suna da wadata a cikin furotin na tushen shuka, yana mai da su kyakkyawan zaɓi ga masu cin ganyayyaki da masu cin ganyayyaki waɗanda ke neman ƙara yawan furotin. A gaskiya, kofi daya na dafa shiedamameya ƙunshi kimanin gram 17 na furotin, yinedamamebabban madadin nama ga waɗanda ke neman ƙara ƙarin furotin na tushen shuka zuwa abincin su.
Baya ga abubuwan da ke cikin furotin da fiber.edamameHakanan gidan abinci ne mai ƙarfi, cike da mahimman bitamin da ma'adanai. Yana da wadata a cikin bitamin K, wanda ke da mahimmanci ga lafiyar ƙashi da daskarewar jini, da kuma bitamin C, wanda aka sani don ƙarfafa rigakafi. Hakanan yana samar da ma'adanai masu mahimmanci kamar manganese, wanda ke tallafawa metabolism, da baƙin ƙarfe, wanda ke da mahimmanci ga jigilar iskar oxygen a cikin jiki. Bugu da kari,edamameyana da ƙarancin kitse kuma ba ya ƙunshi cholesterol, yana mai da shi zaɓi mai lafiya na zuciya. Yana da bayanan abinci mai gamsarwa mai gamsarwa wanda ya sa ba kawai abinci mai daɗi ba, amma har ma da ƙari mai mahimmanci ga daidaitaccen abinci.
Bayan haka,edamameyana da wadata a cikin ma'adanai da yawa, ciki har da folate, da manganese. Folic acid yana da matukar muhimmanci ga ci gaban tantanin halitta da metabolism, yayin da bitamin yana da mahimmanci ga lafiyar kashi da daskarewar jini. Manganese kuwa, yana taka rawa wajen samuwar kashi kuma yana taimakawa jiki wajen daidaita abubuwan gina jiki. Kuna iya ƙara yawan cin waɗannan mahimman abubuwan gina jiki ta hanyar haɗawaedamamecikin abincin ku.
Yana da kyakkyawan tushen antioxidants, musamman isoflavones, waɗanda aka danganta da fa'idodin kiwon lafiya da yawa, gami da rage haɗarin cututtukan zuciya da wasu nau'ikan ciwon daji. Wadannan magungunan antioxidants masu karfi suna taimakawa kare jiki daga damuwa na oxidative da kumburi, suna ba da gudummawa ga lafiyar jiki da jin dadi.
A Shipuller, mun fahimci mahimmancin samarwa abokan cinikinmu inganciedamamewake da hatsin edamame. An zaɓi samfuran mu a hankali kuma an bincika su don tabbatar da sun cika mafi girman ma'auni na inganci da sabo. Muna bayarwaedamamea cikin nau'o'i daban-daban kuma suna iya saduwa da takamaiman bukatun abokin ciniki don samar da gwaninta da aka yi.
Gabaɗaya, amfanin lafiyar jikiedamamesanya shi ƙari mai mahimmanci ga kowane abinci. Ko kuna neman ƙara yawan furotin ɗinku, haɓaka bayanan ku na sinadirai, ko kawai jin daɗin abun ciye-ciye mai daɗi da gina jiki, edamame koyaushe babban zaɓi ne. Tare da juzu'in sa da ingantaccen bayanin sinadirai, ba abin mamaki ba ne ya zama sanannen babban abinci. A Shipuller, muna alfaharin bayar da wake da hatsi masu inganci na edamame, muna ba abokan cinikinmu hanya mai dacewa don haɗa wannan abinci mai yawa na gina jiki a cikin rayuwarsu ta yau da kullun.
Tuntuɓar
Abubuwan da aka bayar na Beijing Shipuller Co., Ltd.
WhatsApp: +86 136 8369 2063
Yanar Gizo:https://www.yumartfood.com/
Lokacin aikawa: Agusta-05-2024