Edamame, wanda kuma aka sani daedamamewake, ya zama ruwan dare a cikin 'yan shekarun nan saboda fa'idodinsa da ɗanɗano mai daɗi. Ba wai kawai waɗannan 'ya'yan itacen kore masu haske suna da sinadarai masu ƙarfi a cikin nau'ikan abinci iri-iri ba, har ma suna da ƙarfi wajen samar da sinadarai masu gina jiki. Daga yawan furotin da ke cikinsa zuwa wadataccen tushen bitamin da ma'adanai,edamameabinci ne mai kyau wanda za'a iya haɗa shi cikin sauƙi cikin abinci mai kyau.
Ɗaya daga cikin fa'idodin kiwon lafiya mafi shahara na edamame shine yawan furotin da yake da shi. Waɗannan ƙananan wake suna da wadataccen furotin da aka samo daga tsirrai, wanda hakan ya sa su zama kyakkyawan zaɓi ga masu cin ganyayyaki da masu cin ganyayyaki waɗanda ke neman ƙara yawan furotin da suke ci. A gaskiya ma, kofi ɗaya na dafaffe na wake.edamameyana dauke da kimanin gram 17 na furotin, wanda ke samar daedamamebabban madadin nama ga waɗanda ke neman ƙara ƙarin furotin na tsirrai a cikin abincinsu.
Baya ga yawan furotin da fiber da suke da shi,edamameHaka kuma wani sinadari ne mai gina jiki, wanda ke cike da muhimman bitamin da ma'adanai. Yana da wadataccen bitamin K, wanda yake da mahimmanci ga lafiyar ƙashi da kuma datsewar jini, da kuma bitamin C, wanda aka san shi da kaddarorin ƙarfafa garkuwar jiki. Hakanan yana samar da muhimman ma'adanai kamar manganese, wanda ke tallafawa metabolism, da kuma ƙarfe, wanda yake da mahimmanci ga jigilar iskar oxygen a jiki. Bugu da ƙari,edamameyana da ƙarancin kitse mai yawa kuma ba ya ɗauke da sinadarin cholesterol, wanda hakan ya sa ya zama zaɓi mai kyau ga zuciya. Yana da ingantaccen sinadirai wanda ya sa ba wai kawai ya zama abin ciye-ciye mai daɗi ba, har ma ya zama ƙari mai mahimmanci ga daidaitaccen abinci.
Bayan haka,edamameyana da wadataccen ma'adanai da yawa, ciki har da folate, da manganese. Folic acid yana da matuƙar muhimmanci ga girma da metabolism na ƙwayoyin halitta, yayin da bitamin yana da mahimmanci ga lafiyar ƙashi da kuma datse jini. A gefe guda kuma, Manganese yana taka rawa wajen samar da ƙashi kuma yana taimakawa jiki wajen daidaita abubuwan gina jiki. Za ka iya ƙara yawan shan waɗannan muhimman abubuwan gina jiki cikin sauƙi ta hanyar haɗa su cikin abinci mai gina jiki.edamamecikin abincinku.
Yana da kyakkyawan tushen antioxidants, musamman isoflavones, waɗanda aka danganta da fa'idodi da yawa na lafiya, gami da rage haɗarin cututtukan zuciya da wasu nau'ikan ciwon daji. Waɗannan antioxidants masu ƙarfi suna taimakawa kare jiki daga damuwa da kumburi, wanda ke ba da gudummawa ga lafiya da walwala gabaɗaya.
A Shipuller, mun fahimci mahimmancin samar wa abokan cinikinmu inganciedamamewake da hatsin edamame. Ana zaɓen kayayyakinmu da kyau kuma ana tantance su domin tabbatar da cewa sun cika mafi girman ƙa'idodi na inganci da sabo. Muna bayarwaedamamea cikin girma dabam-dabam kuma yana iya biyan takamaiman buƙatun abokin ciniki don samar da ƙwarewa ta musamman.
Gabaɗaya, fa'idodin lafiya naedamameKa sanya shi ƙari mai mahimmanci ga kowace abinci. Ko kuna neman ƙara yawan furotin, ƙara yawan abinci mai gina jiki, ko kuma kawai ku ji daɗin abun ciye-ciye mai daɗi da gina jiki, edamame koyaushe kyakkyawan zaɓi ne. Tare da iyawa da kuma kyakkyawan bayanin abinci mai gina jiki, ba abin mamaki ba ne ya zama sanannen abinci mai kyau. A Shipuller, muna alfahari da bayar da wake da hatsi na edamame masu inganci, yana ba abokan cinikinmu hanya mai sauƙi don haɗa wannan abinci mai gina jiki mai yawa a cikin rayuwarsu ta yau da kullun.
Tuntuɓi
Kamfanin Shipuller na Beijing, Ltd.
WhatsApp: +86 136 8369 2063
Yanar gizo:https://www.yumartfood.com/
Lokacin Saƙo: Agusta-05-2024