Goge ruwan teku yanzu ya zama sananne a cikin kasuwar duniya, amma don abinci mai abinci da abinci mai gina jiki a duniya. Oincin a Asiya, wannan abincin mai daɗi ya karye shinge na al'adu kuma ya zama ƙaramin abinci a cikin kwari daban-daban. Muna bincika sosai a cikin asalin, yana amfani da, da fadada masu amfani, dangane da gasa na ruwan teku yayin bincika abubuwan da zasu faru nan gaba kan makomar duniya.
Mawadaci a cikin tarihi da al'ada, gasa a cikin ruwan teku, wanda kuma aka sani da Norci, Sushi Teatweed, ya fito a matsayin matsakaiciyar al'adun Asiya na dubbai. A bisa ga al'ada da aka yi amfani da su sushi da shinkafa, yana ba da dandano na musamman da crunch. A cikin 'yan shekarun da suka gabata, gasa na ruwan teku saboda dandano na kiwon lafiya, wanda ba a iyakance shi a cikin fa'idodi, salati, da kuma motsa-fries, koda a kan pizza da burger. Danshi daban-daban kuma dafa abinci ya sanya ya fi so a tsakanin gidajen gidaje da masu rarrabewa.
Waɗannan fa'idodin jikin mu su yi ruwan teku:
1. Mawallafa-arziki:Ana cushewar ruwan teku tare da abubuwan gina jiki kamar bitamin (A, c, e) da ma'adanai (iodrine, alli, da sauransu), waɗanda suke da mahimmanci don lafiyar.
2. Inganta narkewar:Tekeniya babban yanki ne na aidin, wanda yake da muhimmanci a yi aiki mai kyau da tsarin aikinta.
3. Goyi bayan makamashi:Nan teku ya ƙunshi mai kitse mai narkewa da fiber, wanda zai iya taimakawa ƙananan ƙwayar cholesterol da inganta lafiyar jini.
4. Masu arziki a cikin antioxidants:An ɗora ruwan teku tare da antioxidants wanda zai iya kare jiki daga matsanancin damuwa da haɓaka ƙwayoyin lafiya.
5. Shayi a cikin Aids:Abun cikin fiber a cikin ruwan teku na iya inganta tsarin narkewa, inganta narkewa.
Yana da mahimmanci a lura cewa ko da ruwan teku suna da fa'idodi da yawa na kiwon lafiya, ya kamata a cinye ta cikin matsakaici. Idan kun ci da yawa, musamman ga waɗanda ke da takamaiman yanayin kiwon lafiya, kamar batun rashin lafiyar thyroid ko illolin iodren, na iya samun illa mara kyau. Idan kuna da wata damuwa ko takamaiman yanayin kiwon lafiya, koyaushe yana da kyau a nemi shawara tare da ƙwararren likita.
Lokacin Post: Mar-19-2024